Публикувано на 19.02.2020

ИнфоЖокер

Отслабен имунитет, напълняли - как да си помогнем

20.12.2019 – 18.01.2021
Ето как всеки може сам да си помогне, когато през зимата обиковено, се увеличава теглото (хората масово напълняват), метаболизма отслабва, пада и имунитета! Освен това, чрез спазване на тези няколко лесни съвета, Вие можете да поддържате добра фигура през зимата, да стeгнете и оформите тялото си:

1. Яденето предизвиква стопляне - за да провежда повече енергия тялото посяга към високовъглехидратни храни, нека да ги заменим с топли супи, кореноплодни, животински продукти.

Друго полезно: употреба на затоплящи подправки - канела, куркума, лют червен пипер, джинджифил и кардамон. Те стимулират кръвообръщението и водят до изхвърляне на излишната вода.

2. Полезни мазнини, които стимулират отслабването: мононенаситени полиненаситени. Да се избягват хидрогенирани и транс мазнини, които се съдържат в преработените храни. Да се хапват маслини, зехтин, бадеми, авокадо, сьомга, орехи, аншоа, ленени семена, нерафинирано кокосово масло. Така се предотвратява забавяне на метаболизма през зимата.

3. Замени захарта с печени плодове - тиква, сусхени плодове.

4. Винаги чаша вода или чай - ограничават излишното хапване и спомагат за сваляне на теглото и отслабване.

виж подробно в сайта на Хипокси център Пловдив:
https://hypoxiplovdiv.com/?p=4&id=9
Получаване на оферта
Съобщението е изпратено. Скоро ще се свържем с вас.